Hoy he dormido muy mal, me tenía que levantar a las 7a.m y me dormí sobre las 4:30, eso son unas 2 horas y media, para no desaprovechar tanto tiempo hice 150 abdominales y estudié todo lo que no había estudiado el finde... Pero vamos que hoy estoy agotadísima.
Desayuno Comida Otras
-Kiwi (46 Kcal) -1/2 Cinta de lomo (66Kcal) -Manzana (45 Kcal)
-Té rojo (0 Kcal) -2 ñoquis (28 Kcal) -Té verde (0 Kcal)
-Naranja (47 Kcal)
Ahora tengo médico y luego ire 1 o 2 horas al gimnasio, mitad cardio y mitad musculación. A ver si así me despierto y va bien la tarde.
Cena
-Trucha (90 Kcal)
-Piña (44 Kcal)
Al final no ha sido un mal día a pesar de todas las Kcal, he tomado 2.5l de agua y he empezado dos retos... bueno los he retomado por que nunca los consigo acabar, siempre llegaba muerta del gym pero a partir de ahora 0 vaguerías, voy a luchar por mis metas. Voy a poner las tablas de retos a un lado del blog, ¿Alguien se anima?
¡BUENAS NOCHES!
¡BUENAS NOCHES!
yo hago uno de elevacion de caeras y sentadillas estaticas pero mas nada por que con las dos horas de gym es imposible que incorpore mas ejercicio voy a morir, mucha suerte con tus objetivos.
ResponderEliminarcon respecto a mi chongo estoy siguiendo tu consejo de hecho siempre me he manejado asi pero ultimamente como he estado en crisis y deprimida y todo eso tal vez me hubiera gustado que el estuviera ahi al menos en plan de compañoa, que se yo, pero ya estoy bien y tampoco es que le conte algo de todo lo que paso y como estuve ni nada.
Bueno, pues suerte con él. Me alegro de que estes ya bien!
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